カリフラワーの鶏肉とケチャップ炒め

いつもご利用ありがとうございます。

出品された野菜を使うレシピの紹介をさせていただきますね。


カリフラワーの鶏肉とケチャップ炒めです。

＜材料＞　２人前　

カリフラワー　　　　1/2株
鶏もも肉　　　　　 1枚
おろしにんにく　　　適量
サラダ油　　　　　大さじ１
塩コショウ　　　　　少々

調味料
ケチャップ　　　　大さじ２
しょうゆ　　　　　大さじ２
塩コショウ　　　　少々





こちらをまず、小房にわけて、600Wで2分くらい電子レンジにかけます





その間に鶏もも肉を一口大に切っておき、塩コショウを振ります。


フライパンを熱してサラダ油を入れ、すりおろしニンニクを投入。





鶏肉を両面こんがりと焼きます。





カリフラワーを投入します。






味付けにケチャップ、しょうゆ、塩コショウ





出来上がり。





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磐田バイパス「豊田東インター」下車後、
二俣方面へ。

西へ１つ目の信号機「豊田東I.C.北」
を東へ右折し、
道なりにららぽーと方面へ。


東原西老人憩の家より
（〒438-0802 静岡県磐田市東原298）
道路を挟んで向かい側にあります。
緑の自動販売機が目印。

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